Chia sẻ Đau lưng khi ngủ dậy bạn chớ chủ quan nguy hiểm lắm đấy

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
35
Có phải bạn đang gặp pahir tình trạng đau lưng khi ngủ dậy và bạn muốn giải quyết nó càng nhanh càng tốt? Nếu đúng là nhưu thế thì bạn đã đọc đúng bài rồi. Trong bài viết dưới đây, bác sĩ đông y an đông chia sẻ một vài mẹo nhỏ để giải quyết bạn đang gặp phải.

Đau lưng khi ngủ dậy bạn chớ chủ quan nguy hiểm lắm đấy

Cơn đau lưng
mỗi khi ngủ dậy kéo dài thường là biểu hiện của nhiều bệnh lý về xương khớp nguy hiểm như:

Thoát vị đĩa đệm: Khi nhân nhầy thoát ra ngoài sẽ chèn ép màng tủy và rễ dây thần kinh,....gây ra đau nhức dữ dội ở vùng lưng.

Chấn thương cột sống: Những chấn thương xảy ra do tai nạn giao thông, tai nạn lao động gây tổn thương cột sống dẫn đến cơn đau kéo dài ở vị trí bị tổn thương, nhất là sau khi ngủ dậy.

Đau thần kinh tọa: Đặc trưng của bệnh là xảy ra cơn đau đột ngột, kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, đau lan xuống mông, chân, khiến người bệnh gặp khó khăn trong di chuyển.

Hẹp ống sống: Đây là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người cao tuổi, gây đau lưng cột sống sau khi ngủ dậy.

Gai cột sống: Sự hình thành các gai xương sẽ gây chèn ép vào dây thần kinh, gây đau ở vùng thắt lưng và đau lan dần xuống chân.

Bị đau lưng sau khi ngủ dậy là vì sao?

Đau lưng mỗi khi ngủ dậy có thể là do thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ không khoa học. Cụ thể như:

Nằm ngủ sai tư thế: Nằm sai tư thế, quay ngang, quay dọc, nằm sấp, nằm ngửa,...quá lâu đều gây áp lực lên cột sống, gây đau co thắt ở cột sống lưng khi ngủ dậy.

Vận động mạnh: Thường xuyên mang vác nặng, hoạt động thể thao quá sức, khiến cột sống bị áp lực, dây chằng căng giãn, dẫn đến đau cột sống biểu hiện rõ nhất vào buổi sáng.

Đệm quá cứng hoặc quá mềm: Đệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ gây ảnh hưởng đến tư thế ngủ, gây mất ngủ, căng cơ, cong vẹo cột sống và đau lưng.

Ngoài ra, thừa cân béo phì, thiếu canxi, mang thai,...cũng là nguyên nhân gây đau lưng mỗi khi ngủ dậy.

Cách nào là giảm Đau lưng khi ngủ dậy ?

Khi xảy ra hiện tượng đau lưng khi ngủ dậy, người bệnh nên thực hiện các biện pháp sau để khắc phục:

- Thay đổi tư thế ngủ cho phù hợp, không nằm ngửa hay nghiêng 1 bên quá lâu.

- Lựa chọn loại đệm, gối đầu chất lượng, không sử dụng đệm quá cứng hoặc quá mềm.

- Thức dậy từ từ, rời giường nhẹ nhàng, tuyệt đối không ngồi dậy đột ngột, quá mạnh.

- Có chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi, vitamin và các dưỡng chất tốt cho xương khớp.

- Luyện tập luyện thể thao mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai cho xương và hạn chế cơn đau xảy ra.

Xem ngay>> các bài tập chữa đau lưng tại nhà ai cũng có thể áp dụng tại>> https://yhoccotruyenandong.vn/cac-bai-tap-chua-dau-lung/

Tuy nhiên, nếu đau lưng mỗi khi ngủ dậy vẫn kéo dài dai dẳng với cường độ cao thì người bệnh nên tìm đến ngay cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ đau lưng khi ngủ dậy là bệnh gì. Từ đó tiến hành thăm khám và điều trị cho phù hợp để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm>>

1. Cách chữa đau lưng ở người trẻ tuổi nào hiệu quả nhất 2021 >> tại >> yhoccotruyenandong.vn/cach-chua-dau-lung-o-nguoi-tre-tuoi/
2. Tiết lộ cách chữa đau lưng nhanh nhất [2021] >> tại>> yhoccotruyenandong.vn/cach-chua-dau-lung-nhanh-nhat/

3. Cách chữa đau lưng không dùng thuốc nào tốt nhất 2021 >> tại>> yhoccotruyenandong.vn/chua-dau-lung-khong-dung-thuoc/
 

Liên hệ quảng cáo

Kênh Youtube của chúng tôi