Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
2,739
Các bậc phụ huynh luôn lo lắng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày không biết đã đáp ứng đủ để cho trẻ phát triển hay chưa. Hôm nay fen sẽ giới thiệu đến bạn chế độ dinh dưỡng cũng như mẫu thực đơn cho trẻ để các cha mẹ có thể chăm sóc trẻ tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ 1 tuổi theo chuyên gia
  • 3 bữa chính gồm cháo hoặc súp và trong đó phải có đủ 4 nhóm chất: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) cần phải cung cấp đủ để tránh khó hấp thu các vitamin (như A, D, E,…), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).
  • Sau mỗi bữa ăn nên cho bé ăn thêm hoa quả chín như: cam, chuối, đu đủ, nho, xoài,… hoặc nước hoa quả theo nhu cầu của bé.
  • Mỗi ngày nên cho bé bú khoảng 600 – 800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai…) vì ở lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng.

Ngoài ra mẹ cũng nên cho bé tập nhai bằng rau củ và cho bé ngồi ăn cùng cả nhà để bé học cách nhai, ăn uống cùng mọi người.

Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý, chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi cần phải đa dạng các nguồn thực phẩm, thay đổi món ăn thường xuyên. Một số món ăn gợi ý: Cháo cua – rau mùng tơi; súp thịt bò – khoai tây – cà rốt; cháo tôm – bí xanh; cháo lươn – su su; cháo cá – rau cải; cháo thịt heo – rau ngót; cháo thịt gà – bí đỏ; súp cua biển – phô mai; cháo tôm – nấm hương su hào; súp đậu xanh – bí đỏ; cháo sườn heo – hạt sen – bí đỏ.

Nếu trẻ biếng ăn cháo, mẹ không nên ép, có thể cho trẻ ăn ít cháo sau đó bổ sung thêm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như sữa chẳng hạn.

Một là độ tuổi đòn bẩy để trẻ có thể phát triển tốt, vậy nên các phụ huynh hãy quan tâm đến trẻ nhiều hơn nữa. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ không mắc các bệnh về cân nặng, điển hình như suy dinh dưỡng.
Truy cập vào website: fen.vn để biết thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, bạn nhé!
 

Bạn nên xem thêm

- Giai Việt Central Premium Plaza khẳng định đẳng cấp với vị trí độc nhất tại quận 8, trở thành biểu tượng của cuộc sống chất lượng cao, là nơi hội tụ của trung tâm thương mại dịch vụ cao cấp bậc nhất khu vực.

- Central Premium Plaza sẽ trở thành trung tâm mua sắm, thương mại, dịch vụ lớn nhất tại quận 8, với 10 tầng Officetel, 6 tầng trung tâm thương mại và 26 tầng căn hộ cao cấp.

- Thiết kế theo phong cách Singapore hiện đại với khu vườn trên không, hồ bơi tràn bờ hiện đại hơn 500m2 với cư dân của Central Premium Plaza đây không chỉ là nơi để sống mà còn là nơi để hưởng thụ, thể hiện đẳng cấp, sự khác biệt của mình mà không phải bất kỳ căn hộ nào cũng có được.

- Central Premium Plaza Tọa lạc ngay mặt tiền Tạ Quang Bửu, giữa lòng trung tâm hành chính quận 8, bên cạnh là UBND Quận 8, trung tâm văn hóa,... Xung quanh là khu biệt thự nhà phố cao cấp. Không còn 1 quỹ đất thứ 2 nào đẹp hơn tại quận 8, Bạn có thể di chuyển dể dàng đến trung tâm quận 1, Phú Mỹ Hưng, Các trường học, bệnh viện chỉ trong vòng 10 phút.

Liên hệ : Chủ đầu tư : 090 3637 288 (Mr Tài)









 
Cảm ơn bài viết nhé. Tuy nhiên làm được chắc khó lắm. Vì em bé không dễ chăm như thế. Phải thật kiên trì lắm.
 
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé, mà bạn ơi, mình nghe nói sữa hữu cơ nhập khẩu tốt lắm. Lên hỏi ý kiến các mom xem sao.
 
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé, mà bạn ơi, mình nghe nói sữa hữu cơ nhập khẩu tốt lắm. Lên hỏi ý kiến các mom xem sao.
Sữa nhập khẩu tốt lắm í, đặc biệt là dòng sữa hữu cơ nhập khẩu Horizon, an toàn mà không có chất tăng trưởng đâu. Giàu hàm lượng dinh dưỡng lắm luôn.
 
Sữa nhập khẩu tốt lắm í, đặc biệt là dòng sữa hữu cơ nhập khẩu Horizon, an toàn mà không có chất tăng trưởng đâu. Giàu hàm lượng dinh dưỡng lắm luôn.
Cảm ơn bạn nhé, sữa đó bạn mua ở đâu vậy bạn?
 
Cảm ơn bạn nhé, sữa đó bạn mua ở đâu vậy bạn?
Ah bạn có thể ghé cửa hàng chuyên bán thực phẩm hữu cơ NTMart nhé, bên đó mình hay mua giá okie mà nhân viên tư vấn nhiệt tình lắm. Sữa hữu cơ này có nhiều dòng khác nữa mà do bé mình hợp và thích Horizon í.
 
Các bậc phụ huynh luôn lo lắng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày không biết đã đáp ứng đủ để cho trẻ phát triển hay chưa. Hôm nay fen sẽ giới thiệu đến bạn chế độ dinh dưỡng cũng như mẫu thực đơn cho trẻ để các cha mẹ có thể chăm sóc trẻ tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ 1 tuổi theo chuyên gia
  • 3 bữa chính gồm cháo hoặc súp và trong đó phải có đủ 4 nhóm chất: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) cần phải cung cấp đủ để tránh khó hấp thu các vitamin (như A, D, E,…), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).
  • Sau mỗi bữa ăn nên cho bé ăn thêm hoa quả chín như: cam, chuối, đu đủ, nho, xoài,… hoặc nước hoa quả theo nhu cầu của bé.
  • Mỗi ngày nên cho bé bú khoảng 600 – 800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai…) vì ở lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng.

Ngoài ra mẹ cũng nên cho bé tập nhai bằng rau củ và cho bé ngồi ăn cùng cả nhà để bé học cách nhai, ăn uống cùng mọi người.

Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý, chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi cần phải đa dạng các nguồn thực phẩm, thay đổi món ăn thường xuyên. Một số món ăn gợi ý: Cháo cua – rau mùng tơi; súp thịt bò – khoai tây – cà rốt; cháo tôm – bí xanh; cháo lươn – su su; cháo cá – rau cải; cháo thịt heo – rau ngót; cháo thịt gà – bí đỏ; súp cua biển – phô mai; cháo tôm – nấm hương su hào; súp đậu xanh – bí đỏ; cháo sườn heo – hạt sen – bí đỏ.

Nếu trẻ biếng ăn cháo, mẹ không nên ép, có thể cho trẻ ăn ít cháo sau đó bổ sung thêm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như sữa chẳng hạn.

Một là độ tuổi đòn bẩy để trẻ có thể phát triển tốt, vậy nên các phụ huynh hãy quan tâm đến trẻ nhiều hơn nữa. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ không mắc các bệnh về cân nặng, điển hình như suy dinh dưỡng.
Truy cập vào website: fen.vn để biết thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, bạn nhé!
Các bậc phụ huynh luôn lo lắng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày không biết đã đáp ứng đủ để cho trẻ phát triển hay chưa. Hôm nay fen sẽ giới thiệu đến bạn chế độ dinh dưỡng cũng như mẫu thực đơn cho trẻ để các cha mẹ có thể chăm sóc trẻ tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ 1 tuổi theo chuyên gia
  • 3 bữa chính gồm cháo hoặc súp và trong đó phải có đủ 4 nhóm chất: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) cần phải cung cấp đủ để tránh khó hấp thu các vitamin (như A, D, E,…), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).
  • Sau mỗi bữa ăn nên cho bé ăn thêm hoa quả chín như: cam, chuối, đu đủ, nho, xoài,… hoặc nước hoa quả theo nhu cầu của bé.
  • Mỗi ngày nên cho bé bú khoảng 600 – 800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai…) vì ở lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng.

Ngoài ra mẹ cũng nên cho bé tập nhai bằng rau củ và cho bé ngồi ăn cùng cả nhà để bé học cách nhai, ăn uống cùng mọi người.

Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý, chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi cần phải đa dạng các nguồn thực phẩm, thay đổi món ăn thường xuyên. Một số món ăn gợi ý: Cháo cua – rau mùng tơi; súp thịt bò – khoai tây – cà rốt; cháo tôm – bí xanh; cháo lươn – su su; cháo cá – rau cải; cháo thịt heo – rau ngót; cháo thịt gà – bí đỏ; súp cua biển – phô mai; cháo tôm – nấm hương su hào; súp đậu xanh – bí đỏ; cháo sườn heo – hạt sen – bí đỏ.

Nếu trẻ biếng ăn cháo, mẹ không nên ép, có thể cho trẻ ăn ít cháo sau đó bổ sung thêm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như sữa chẳng hạn.

Một là độ tuổi đòn bẩy để trẻ có thể phát triển tốt, vậy nên các phụ huynh hãy quan tâm đến trẻ nhiều hơn nữa. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ không mắc các bệnh về cân nặng, điển hình như suy dinh dưỡng.
Truy cập vào website: fen.vn để biết thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, bạn nhé!
cần lắm công thức nấu súp thịt bò ạ!
 
Bé nhà mình lười ăn lắm, dù đã đổi món thường xuyên mà bé cũng không chịu ăn lắm
 

Kênh Youtube của chúng tôi