Cách sử dụng cháo yến mạch dành cho bé ăn dặm

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
291
Yến mạch được biết đến là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp cho nhiều độ tuổi khác nhau, từ người già cho đến trẻ nhỏ. Chúng mai lại những lợi ích cho sức khỏe con người, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong giai đoạn ăn dặm của em bé, yến mạch được xem như là một loại thực phẩm không thể thiếu, giúp hỗ trợ quá trình ăn dặm của bé trở nên dễ dàng hơn. Không những thế mà còn giúp bé nâng cao hệ miễn dịch, phát triển cơ thể một cách toàn diện và khỏe mạnh. Dưới đây sẽ là những cách sử dụng cháo yến mạch cho bé ăn dặm.

1. Cách nấu cháo yến mạch với thịt bò

Trong yến mạch chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, trong đó có chất xơ. Chất xơ đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ trong quá trình ăn dặm, giúp bé dễ tiêu, tránh tình trạng đầy bụng, táo bón. Ngoài ra còn có các thành phần khác như protein, chất béo. Khi kết hợp cùng với thịt bò sẽ có một món cháo vô cùng bổ dưỡng và thơm ngon cho bé.


Nguyên liệu:
  • Yến mạch : 300gr
  • Thịt bò: 150gr
  • Dầu cá hoặc dầu ô liu: 10ml
Cách làm:
  • Bước 1: Đem yến mạch đi ngâm khoảng 10 phút cho mềm ra sau đó cho vào nồi nấu cùng với thịt bò đến khi yến mạch và thịt bò mềm và nhuyễn.
  • Bước 2: Sau khi nấu nhuyễn, tắt bếp và cho dầu vào sau đó để nguội một tí là có thể dùng được
2. Cách nấu cháo yến mạch với cua

Các thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch khi kết hợp cùng với cua là một sự kết hợp vô cùng tuyệt vời. Trong cua chứa nhiều canxi, các nhóm vitamin cần thiết. Từ đó giúp cho hệ xương của bé được phát triển, hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao sau này của bé. Ngoài ra cháo yến mạch với cua cũng vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, các bé rất thích ăn.

Nguyên liệu:
  • Yến mạch: 350gr
  • Thịt cua: 150gr
  • Dầu cá: 10ml
Cách làm:
  • Bước 1: Sơ chế cua và đem đi hấp qua và chỉ lấy phần thịt cua, yến mạch đem đi ngâm khoảng chừng 10 phút. Sau đó cho yến mạch vào nồi và nấu lên, tiếp theo cho thịt cua vào nấu đến khi yến mạch và thịt cua được mềm và nhuyễn ra.
  • Bước 2: Cho dầu cá vào nồi cháo vừa nấu, sau đó tắt bếp để nguội là có thể cho bé dùng được
3. Cách nấu cháo yến mạch với các loại rau củ

Trong rau củ chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và các khoáng chất khác. Trong yến mạch cũng có chứa nhiều chất xơ, chất béo và protein. Khi ta kết hợp các nguyên liệu này lại với nhau sẽ món đến món cháo yến mạch rau củ rất bổ dưỡng cho quá trình ăn dặm của bé.


Nguyên liệu:
  • Yến mạch : 300gr
  • Cà rốt: 80gr
  • Khoai tây : 50gr
  • Bí đỏ: 50gr
  • Dầu cá: 10ml
Cách làm:
  • Bước 1: Sơ chế rau củ và đem đi hấp cho chín, ngâm yến mạch trong thời gian khoảng tầm 10 phút. Sau đó cho yến mạch vào nồi và rau củ đã hấp , đem đi nấu cùng cho đến khi rau củ và yến mạch được mềm và nhuyễn.
  • Bước 2: Sau khi cháo đã mềm thì cho dầu vào khuấy đều, sau đó tắt bếp để nguội là có thể cho bé dùng được.
4. Cách nấu cháo yến mạch với trứng

Trứng là một trong những nguyên liệu vô cùng dễ tìm và giá thành vô cùng rẻ nhưng trứng đem lại cho con người nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn, có thể dùng được cho nhiều độ tuổi khác nhau. Vì thế kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau sẽ có được món cháo yến mạch trứng vô cùng bổ dưỡng mà lại vô cùng dễ chế biến và còn chế biến rất nhanh. Các mẹ bỉm hãy nhanh tay thử ngay cho em bé của mình nhé.


Nguyên liệu:
  • Yến mạch: 350gr
  • Trứng gà: 2 quả
  • Dầu cá hoặc dầu ô liu: 15ml
Cách làm:
  • Bước 1: Yến mạch đem đi ngâm với nước khoảng 10 phút cho được mềm. Sau đó cho vào nồi nấu khoảng 7 phút cho yến mạch chín và mềm nhừ ra.
  • Bước 2: Cho lòng đỏ trứng gà vào nồi và khuấy đều khoảng 2 phút rồi tắt bếp cho thêm dầu ô liu hoặc dầu cá là có thể dùng được.
Bài viết này mong muốn cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích, giúp các mẹ bỉm sữa linh hoạt trong bữa ăn của bé trong quá trình ăn dặm với hy vọng em bé luôn khỏe mạnh và phát triển một cách tốt nhất.
 

Bạn nên xem thêm

Yến mạch được biết đến là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao