Tổng hợp thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé chi tiết nhất

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
3,729
Ăn dặm kiểu Nhật đã không còn quá xa lạ với các mẹ. Nhưng cho bé ăn dặm như thế nào là khoa học? Cách các mẹ đang thực hiện đã đúng chưa? Độ tuổi nào cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật là phù hợp thì đó còn là câu hỏi lớn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật vào giai đoạn trẻ 5-6 tháng tuổi. Ở giai đoạn này các mẹ cần lên một thực đơn ăn dặm kiểu Nhật khoa học nhất cho bé, và nên nhớ các món ăn dặm của bé các mẹ chưa cần nêm gia vị.

  1. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Dưới đây là gợi ý thực đơn và lịch cho bé ăn dặm các mẹ tham khảo nhé:

  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi

  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng tuổi

  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7-8 tháng tuổi

  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 9-11 tháng tuổi

2. Gợi ý một số món ăn dặm kiểu Nhật cho bé

a, Món ăn dặm kiểu Nhật cho bé giai đoạn 5-6 tháng tuổi

Số lượng bữa dặm: 1 bữa/ ngày

Lượng sữa: tùy theo nhu cầu, ưu tiên hơn ăn dặm


Độ thô của cháo: tỷ lệ 1 gạo: 10 nước


Đạm: 5-10 gr (cá thịt trắng: ít béo như tara, đậu phụ 25 gr, trứng: dưới 2/3 lòng đỏ, trứng ở Nhật to hơn ở VN)


Cháo : 5 gr - 30 gr (gạo, mì, bánh mỳ)


Rau: 5-20 gr (cà rốt, bí đỏ, chân vịt, cà chua, kabu (giống su hào), bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo, quít)


* Cà rốt nghiền:


Nguyên liệu:

- Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê;

- Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc.

Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất. [2p]

* Cháo bắp/ cháo ngô ngọt


Nguyên liệu:

- Cháo trắng: 2 thìa cà phê

- Ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm: Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.

Chú ý: Có thể nình hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô. [5p]

* Súp bánh mỳ sữa


Nguyên liệu:

- Sữa: 1/2 cup (60ml);

- Bánh mỳ gối: 1/4 lát

Cách làm:

Nếu là sữa bột thì cần pha theo đúng tỷ lệ để có được lượng trên.Bánh mỳ bỏ phần riềm cứng, xé nhỏ và cho vào sữa. Đun ở lửa nhỏ cho tới khi thấy súp sôi thì tắt bếp

Chú ý: Chỉ đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó đậy vung kín để bánh mỳ mềm bằng hơi là được. [5p]

* Cháo đậu cô ve


Nguyên liệu:

- Cháo trắng: 2 thìa cà phê

- Đậu cô ve nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

- Đậu rửa sạch, trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ.

- Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.

* Cháo rau chân vịt


Nguyên liệu:

- Cháo trắng: 2 thìa cà phê;

- Rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ. Sau đó trộn với cháo trắng.

Chú ý: Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. [2p]

* Súp khoai tây sữa


Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.

Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.[10p]

* Súp sữa bí đỏ


Nguyên liệu: 20g bí đỏ, 1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

(1), Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín tới trong 5p

(2) sữa bột pha theo đúng tỷ lệ tới lượng yêu cầu, sau đó cho bí đỏ đã chín tới vào đun ở lửa nhỏ tới khi mềm nhừ. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên.

Chú ý: Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi. [10p]

* Táo nghiền


Nguyên liệu: 1/4 quả táo

Cách làm: Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong LVS trong 1,5p cho mềm. Nghiền khi còn nóng ấm cho nhuyễn.

Chú ý:Nếu táo chua, có thể cho thêm ¼ thìa đường, và rim táo trước khi nghiền. [3p]

* Súp sữa chua dâu tây


Nguyên liệu: 2 quả dâu tây, 2 thìa sữa chua trắng.

Cách làm: Dâu tây xay nhuyễn, trộn với sữa chua là xong.

Chú ý: Dâu tây là loại quả giàu vitC nhất, do đó dùng để giải nhiệt trong mùa nóng là rất hợp lý. [2p]

b, Món ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ giai đoạn 7-8 tháng tuổi

Số bữa dặm: 2 bữa/ngày

Số lượng sữa: giảm dần lượng sữa theo yc của bé.


Độ thô của cháo: tỷ lệ 1 gạo : 7 nước


Nguyên liệu như giai đoạn trước cộng thêm: (tức là cộng thêm loại thực phẩm bé ăn được, ko phải cộng thêm số lượng)


Đạm: 10-15 gr (trứng: cả lòng đỏ, đậu phụ 40-50 gr, sản phẩm sữa bò: 85-100 gr, thịt lườn gà, natto, cá thịt đỏ (sau 8 tháng), gan gà)


Cháo : 40-80 gr (corn flake, macaroni, )


Rau: 25 gr (natto, dưa chuột, nấm các loại


* Cháo cá thịt trắng và cà rốt


Nguyên liệu:

50g cà rốt, 30g nạc cá thịt trắng (thịt cá màu trắng), 1/2 thìa cà phê rong biển tươi (hoặc 1 thìa rong biển khô), 1/2 thìa cà phê bột gạo/ bột năng (làm trơn)

Cách làm:

(1) Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1mm, luộc chín trong 10p và nghiền nhuyễn .

(2), Rong biển rửa sạch, luộc ở lửa lớn trong 1 -2p cho mềm

(3) Cá bỏ da, luộc/ hấp chín mềm trong 5p rồi lọc hết xương, làm nhỏ . Cho nước súp (nc dashi) vào nồi, cho 1, 2, và 3 vào, đun sôi (khoảng 3p); cuối cùng cho bột gạo/ bột năng đã hòa tan vào, đợi sôi lại thì tắt bếp.

Chú ý: Rong biển cần đc rửa sạch kỹ với nc lạnh cho hết mặn, sau đó luộc bằng nước lạnh [20p]

* Sốt thịt gà băm nấu khoai môn


Nguyên liệu: (70g) khoai môn, 2 thìa thịt gà bằm, bột gạo/ bột khoai tây/ bột năng (tạo độ sánh), 2/3 cup nc dahsi (100ml), 2 thìa hành lá bằm nhuyễn, nước tương (xì dầu) vừa đủ.

Cách làm:

Khoai môn gọt vỏ, cắt lát mỏng, dùng wrap bọc lại, hấp trong lò vi sóng trong 2p. Sau đó đợi bay hết khói, dùng nĩa dằm nhỏ hoặc bằm bằng dao cho nhuyễn. Cho chảo lên bếp, cho thịt gà bằm hòa với nc dashi cho tơi, đun cùng với nước tương và hành lá thái nhỏ cho tới khi thịt gà chín mềm (khoảng 6p). Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đun sôi lại để tạo độ sánh là ok.

Chú ý: Nếu giỏi làm bếp, bạn có thể để miếng khoai môn trên tay rồi dùng dao thái lát sẽ mỏng hơn để trên thớt. [10p]

Dayconkieunhat.vn chúc các mẹ thành công!
 

Bạn nên xem thêm



CHÚNG TÔI LÀ CÔNG TY CHUYÊN CUNG CẤP CÁC SẢN PHẦM android box CHÍNH HÃNG.



















CHẾ ĐỘ BẢO HÀNH TỐT - CHÍNH SÁCH ĐẠI LÝ CẠNH TRANG - NGUỒN HÀNG DỒI DÀO PHONG PHÚ.

TẢI BẢNG GIÁ CHI TIÊT TẠI: BIT.LY/GIASIHOT

HÃY LIÊN HỆ VỚI androidtvbox.edu.vn ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐẶT HÀNG NHANH HƠN

 
Dự án Văn phòng cho thuê, Shop Thương Mại và Office Tel Golden King là một trong những Dự án đang tập trung rất nhiều sự quan tâm của giới Đầu Tư hiện nay. Là một sản phẩm mới của Hoàng Quân Group, một trong những Tập Đoàn lớn và Uy Tín tại Việt Nam. Dự án nằm tại vị trí đắc địa nhất Trung Tâm Đô Thị Phú Mỹ Hưng, giao cắt giữa Đại Lộ Nguyễn Lương Bằng và Trần Văn Trà. Dự án Golden nằm tại vị trí trung tâm một Trung Tâm phức hợp thương mại kiêu mẫu theo mô hình hiện đại và tiên tiến nhất đang được áp dụng trên Thế Giới. Ở đây sẽ là nơi các Thương Hiệu nổi tiếng trên Thế Giới hội thụ tại trung tâm thuong mai, tạo nên khu phức hợp mua sắm vô cùng Thịnh Vượng. Tổng diện tích xây dựng 42.000 m2 với mật độ xây dựng bình quân là 60%.Khối đế là 4 tầng Thương Mại để bán và cho thuê.Tọa lạc 2 mặt tiền giao lộ Nguyễn Lương Bằng và Trần Văn Trà. Từ tầng 5 đến tầng 21 bán làm officetel, dùng cho thuê sỉ, lẻ và bán cho khách hàng với nhiều hình thức.vì vậy tại cao ốc Golden King có đầy đủ các tiện ích cao cấp phục vụ cho việc sống và làm việc tại đây. Ngoài những tiện ích được tích hợp trong 4 tầng thương mại còn dành riêng khối tầng mái để làm khu ẩm thực giải trí phục vụ cho cư dân sống và làm việc tại Đô Thị Phú Mỹ Hưng.Chúng tôi đã hoàn thiện 90% tòa nhà và bắt đầu ký hợp đồng với khách hàng.Tòa nhà sẽ chính thức đi vào hoạt động trong tháng 06/2017.Giá tại trung tâm quận 7 với Hội sở Hoàng Quân Group, bộ phận chính thức đăng ký xử lý hồ sơ khách hàng của Chủ Đầu Tư.

Địa chỉ: Địa chỉ: 15 Nguyễn Lương Bằng - Quận 7 -Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0911.3433.22
 

vara

tất cả vì sự phát triển của con yêu
#4
có thực đơn này mẹ không phải lo hôm nay cho con ăn gì nè
 
Mình cho cháu mình ăn mà vật vã luôn ý, làm mọi cách rồi mà cháu vẫn lười ăn :((
Bé nhà mẹ không chịu hợp tác ak mẹ? Mẹ có mua ghế ăn dặm về để bé tự ngồi ăn k? Trước hết mẹ hãy để cho bé chơi đùa với thức ăn, rồi cho bé làm quen với bát, muỗng, sau đó thêm ít thức ăn cho bé tự xúc ăn mẹ nhé. Bé sẽ thích nghi nhanh thôi.
 
Bài chia sẻ của bạn rất bổ ích và tuyệt vời. Bạn nào muốn xem thêm tin tức về ăn dặm kiểu Nhật cho bé hãy đọc tại đây. babycookbeabablog.blogspot.com
 
mình đã áp dụng và bé rất khỏe ăn tốt