Hỏi đáp Tinh trùng loãng là gì? nguyên nhân và cách chữa tinh trùng loãng đơn giản hiệu quả

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
111
Tinh trùng loãng là một biểu hiện khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như: Làm việc quá sức, cơ thể mệt mỏi sau ốm, chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh, di truyền… Tuy nhiên, nam giới cũng không nên quá lo lắng bởi có rất nhiều cách khắc phục tình trạng này. Hãy theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa tinh trùng loãng đơn giản hiệu quả các bạn nha.


Tinh trùng loãng là một biểu hiện bất thường ở sức khỏe nam giới

Tinh trùng loãng là gì ?

Tinh trùng loãng là hiện tượng nam giới có vấn đề bất thường về chất lượng tinh trùng hoặc trong tinh dịch. Hầu hết nam giới giải phóng một lượng nhỏ chất lỏng, sánh màu ngọc trai khi đạt cực khoái. Tuy nhiên, nam giới bị tinh trùng loãng thì lượng tinh trùng trong tinh dịch xuất ra khi cực khoái thường loãng như nước. Có màu trong suốt, hóa lỏng nhanh; và các đấng mày râu có thể quan sát được bằng mắt thường.

Tinh dịch loãng thường không có tinh trùng hoặc có nhưng không đủ số lượng và chất lượng tinh trùng. Cũng như không đủ các chất thiết yếu nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng. Như vậy tinh dịch loãng là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu làm suy giảm khả năng sinh sản; và làm giảm tỷ lệ tinh trùng gặp được trứng. Từ đó gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

Nguyên nhân nào khiến tinh trùng loãng ?

Tinh dịch loãng có thể do nhiều nguyên nhân như sự thiếu hụt dinh dưỡng, các bệnh lý liên quan, hút thuốc lá, lạm dụng chất cồn, làm việc quá sức, stress trong thời gian dài hay quan hệ tần suất dày đặc…

Một số bệnh lý gây nên vấn đề tinh trùng loãng

Tinh trùng loãng cũng bị gây ra bởi một số bệnh lý nhất định, có thể kể đến như:
  • Viêm tinh hoàn
  • Viêm mao tinh hoàn
  • Viêm ống dẫn tinh
  • Bệnh về tuyến tiền liệt.
Có rất nhiều nguyên nhân tinh trùng loãng khác nhau. Tuy nhiên, dù nguyên nhân nào thì đây vẫn là bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng tới đời sống cũng như sức khỏe của các cặp vợ chồng. Chính vì vậy, đừng chủ quan trước các dấu hiệu bệnh.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe sinh sản như thực phẩm chiên, nướng, bánh gato, các loại bánh rán, khoai tây, khoai lang chiên… Theo các nhà khoa học, trong những món ăn có tẩm bột rán hoặc nướng có chứa các chất acrylamide và các axit béo không bão hòa. Chất này làm cho tinh trùng ít và yếu đi, giảm khả năng bài tiết hormone. Từ đó, chất lượng tinh trùng bị giảm sút và dẫn đến vô sinh.

Sử dụng chất kích thích: Rượu, bia, chất kích thích, ma túy… Đều là những tác nhân gây ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh ở nam giới. Khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc gồm có: nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2… có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, hai tác nhân này có thể gây tổn hại cho DNA, tăng tinh trùng bị đột biến, giảm nồng độ hormone Testosterone, dẫn đến giảm cơ hội thụ thai.

Thiếu kẽm

Một nguyên nhân khác có thể gây ra tinh dịch loãng là thiếu kẽm. Sau khi xuất tinh, nam giới giải phóng lượng kẽm lớn. Nếu chế độ ăn uống hằng ngày không đáp ứng đủ thì số lượng và chất lượng tinh sẽ giảm theo. Các chuyên gia sức khỏe nhận định thiếu kẽm chính là lý do vì sao tinh trùng bị loãng mà nhiều quý ông gặp phải. Nếu trong cơ thể không thể sản sinh ra lượng kẽm đủ thì số lượng tinh trùng ở nam giới sẽ giảm từ 30% – 40% chưa kể đến chất lượng cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Xuất tinh thường xuyên

Xuất tinh thường xuyên ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh tinh. Tuy đây là hoạt động bình thường của con người ở giai đoạn trưởng thành. Tuy nhiên, nếu tần suất quá dày đặc thì cũng có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Các bác sĩ chỉ định quý ông muốn đảm bảo chất lượng tinh trùng; thì chỉ nên quan hệ từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.

Áp lực công việc hay làm việc quá sức

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải làm căng thẳng. Điều này ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh gây rối loạn chức năng sinh sản. Từ đó, quá trình sinh tinh, sản sinh tinh dịch nuôi dưỡng tinh trùng sẽ giảm đi. Đây cũng chính là nguyên nhân thường gặp nhất với các trường hợp rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh ở nam giới.

Cách chữa tinh trùng loãng đơn giản hiệu quả

Chế độ ăn uống

Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cụ thể:
  • Về thực phẩm: có ba nhóm chính là thịt, rau, và thực phẩm giàu vitamin.
Nhóm thịt đỏ gồm thịt chó, bò, hươu, cừu, trứng, tinh hoàn động vật. Nhóm thịt trắng chủ yếu là thịt gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ, và bồ câu dực… Nhóm đồ hải sản là một trong những thực phẩm rất bổ dưỡng cho đàn ông như: Hàu, cua, ngao, sò, ốc…
  • Về thực vật: Có thể kể đến nhóm rau chứa nhiều vitamin E như: Bắp cải, súp lơ… Nhóm quả khô chứa nhiều arginin như: Vừng, lạc, hướng dương… Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin A (kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục), vitamin C (giúp khả năng sinh dục) và vitamin B12 (giúp tăng sản lượng tinh trùng của tinh hoàn và sản sinh dịch ở tiền liệt tuyến).
Đặc biệt, bổ sung lượng kẽm cần thiết cải thiện quá trình sản sinh tinh trùng bằng các sản phẩm chứa hàm lượng kẽm cao. Hiện nay, dòng sản phẩm bổ sung vi chất kẽm Hàu Oyster man được khách hàng đánh giá rất cao. Oyster man chiết xuất từ tinh chất Hàu tự nhiên có công dụng cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lý cho nam giới, ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt. Với đơn vị chịu trách nhiệm phân phối chính thức là 3T Group, sản phẩm hiện đã có mặt tại mốt số nhà thuốc và phòng khám nam khoa.
  • Nhóm đồ uống: Có thể kể đến một số loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên, rược hải cẩu thận sinh dục và rượu dâm dương hoắc..
Tránh xa rượu, bia, chất kích thích

Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác. Chất ni-cô-tin trong thuốc lá làm giảm đáng kể chất lượng tinh trùng và làm loãng tinh dịch do các chất trong tinh dịch bị thay đổi.

Uống rượu bia không những làm giảm chức năng sinh sản, dẫn đến các nhiễm sắc thể không bình thường; và gây ra hiện tượng tinh dịch loãng kéo theo là sự sụt giảm về chất lượng tinh trùng.

Không quan hệ tình dục với tần xuất nhiều

Việc quan hệ tình dục với tần xuất nhiều gây ra hiện tượng tinh dịch loãng. Nếu đàn ông có quan hệ tình dục quá sớm sẽ dẫn đến bệnh liệt dương. Mỗi lần xuất tinh lượng tinh dịch giảm đi, loãng dần và kèm theo đó là chất lượng tinh trùng sẽ giảm đi rõ rệt.

Sinh hoạt lành mạnh, giảm tải áp lực, stress

Tránh rơi vào tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Hãy biết cách đẩy lùi căng thẳng, tự tạo niềm vui trong cuộc sống, biết cách thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe. Vận động thân thể thường xuyên để duy trì và cải thiện chất lượng tinh trùng. Nên tập luyện thường xuyên một môn thể thao phù hợp với bản thân đều đặn mỗi ngày khoảng 60 phút. Nên tập vừa sức, tránh gắng sức sẽ làm phản tác dụng; và không tốt cho sức khỏe.

Tinh trùng loãng là bệnh lý ảnh hưởng lớn tới đời sống của các cặp vợ chồng. Chính vì vậy đừng chủ quan trước các dấu hiệu bệnh, bạn có thể tham khảo thêm cách cải thiện chất lượng tinh trùng đơn giản hiệu quả tại nhà. Hoặc nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia nam khoa, các phòng khám uy tín để có biện pháp chữa trị kịp thời. Mình hy vọng bài viết sẽ có ích trong việc hỗ trợ khắc phục tình trạng này.