Độc chiêu lấy lại vóc dáng sau sinh

  • Xin chào Khách !
    - Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với "Diễn đàn CHA MẸ NUÔI CON" hãy Đăng ký tài khoản.
    - Nếu đã có tài khoản bạn hãy Đăng nhập và tham gia giao lưu với các Cha mẹ trên Forum.
    - Bất kỳ hành vi SPAM nào bị phát hiện, BQT sẽ xóa ngay bài đăng và BAN tài khoản vĩnh viễn.
Lượt xem
27
  • CELINA DETOX – CÙNG MẸ LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH.
  • Làm Mẹ là điều tuyệt vời nhất của người phụ nữ. Nhưng sau khi sinh, bất cứ phụ nữ đều tăng cân ít hay nhiều, và có rất nhiều người không khỏi chán nản khi nhìn thấy mình trong gương. Thân hình mũm mĩm hơn, làn da sạm dần đi, . . . Và, họ đi tìm lại “chính mình” của những năm trước đây, với làn da mịn màng tươi sáng, với vóc dáng thướt tha, nhẹ nhàng.
  • Làm sao để có thể giảm cân hiệu quả?
  • Có cách nào vừa giảm được cân mà vừa đảm bảo dưỡng chất cho con?
Những tác nhân gây tăng cân ở chị em sau sinh:
  • Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ và cho con bú.
  • Ăn nhiều để có sữa cho con.
  • Ít vận động hàng ngày
  • Mất ngủ , stress sau sinh
  • Hậu quả tăng cân:
  • Cơ thể nặng nề và khó chịu
  • Mất tự tin , chán nản , dễ cáu giận, dễ gây trầm cảm sau sinh
  • Nguy cơ mắc nhiều bệnh nội tiết, tim mạch, huyết áp, tiêu hoá.
  • Ảnh hưởng khả năng sinh sản và tình dục.
Hiểu được vấn đề, CELINA DETOX chính là giải pháp cho bạn:
  • Cơ chế Detox giúp thanh lọc cơ thể vàloạibỏ mỡthừa ,tạp chất.
  • Giảm hấp thụ chất béo, Giảm gánh nặng cho gan, thận.
  • Tốt cho sữa mẹ nhờ bổ sung Vitamin A, B, C, E.. khoáng chất cơ thể .
  • Lấy lại vóc dáng thon thả cùng làn da mịn màng, tươi sáng
  • Giúp tình thần sảng khoái, tươi tắn , trẻ trung và đầy sức sống.
  • An toàn, nhanh chóng, không tác dụng phụ
CELINA DETOX được thiết kế vô cùng tiện ích với liệu trình 14 ngày :
  • Nhiều hương vị thơm, nhẹ nhàng và vô cùng dễ uống.
  • Gói nhỏ, tiện dụng mang theo bên mình khi đi chơi cùng gia đình, du lịch hoặc ở văn phòng.
  • Chỉ cần pha 1 gói hoa quả với 1.5L nước ấm 60 C, để 15 phút.
Buổi Sáng sau khi thức dậy:
+ Uống 300ml nước hoa quả CELINA DETOX
Trước bữa ăn 30 phút:
+ Uống 300ml CELINA DETOX để tạo cảm giác no, tránh nạp nhiều calo vào cơ thể.
Và duy trì uống 300ml giữa các buổi trong ngày.
  • Để giảm cân hiệu quả hơn, các mẹ nên uống nước ấm ấm hoặc lạnh lạnh.Nước ấm giúp tăng chức năng dạ dày, tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất lên đến 20%, vì thế nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa. Tương tự, nước lạnh (nước đá) cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn vì nó khiến quá trình đốt cháy mỡ hoạt động mạnh hơn và các mô liên kết ở bụng được củng cố tốt hơn.
Chế độ ăn: Các mẹ vẫn ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất cho con yêu.
NÊN:
  • Để vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm giàu protein như: Thịt lườngà , Tôm, Cua, Cá, , sữa đậu nành, format, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ.
  • Sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.
  • Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin E… Nên uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày.
  • Ăn rau xanh ( Bông cải, Cải Bắp, Cải bó xôi, Spinach, Kale..) và quả chín 500g/ngày,
  • + HẠN CHẾ:
  • Thực phẩm nhiều chất béo: thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò…
  • Thực phẩm nhiều cholesterol: não, tim, gan, thận, lòng lợn…
  • Những món ăn đưa thêm chất béo: bánh mỳ bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán..
  • Thức ăn giàu năng lượng như: đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, socôla, nước ngọt…
  • Những đồ uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê…
  • Ăn muối rất hạn chế, chỉ dưới 6g/ngày, nếu có TĂNG HUYẾT ÁM thì chỉ 2-4g/ngày
  • Các đồ ăn vặt.
LƯU Ý :Ăn nhiều cháo móng giò giúp các mẹ có nhiều sữa. Nhưngsữa đó nhiễm nhiều mỡ, hoàn toàn không tốt cho bé. Các mẹ nên hạn chế.
HOTLINE: 0975194769